Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Tłusta dieta obniża testosteron

Tłusta dieta obniża testosteron! U mężczyzn po 40stce naturalnie spada testosteron, wielu decyduje się na Zastępczą Terapię Hormonalną Testosteronem!Cóż za wstrząs! Ukazuje się filmowych bohaterów, twardych mężczyzn, jako zdecydowanych zjadaczy mięsa, które jakoby daje im supersiłę i supermęskość. Wydaje się, że w rzeczywistości

Gdy łapie Cię skurcz

Niektórzy z was zapewne znają to z własnego doświadczenia, czując się wyśmienicie nagle chwyta cię przejmujący ból, jakby pod skórą coś się zasupłało. Czasem bardziej to przypomina narastające zaciskanie się mięśnia, co stopniowo cię wyhamowuje. Tak się dzieje, gdy mięsień kurczy się samoistnie, wbrew naszej woli. Istnieją różne

Rekonwalescencja po porodzie

Ciąża to szczególny okres, w którym powinnyśmy dbać o nasze dziecko i własne zdrowie. Badania prenatalne, zbilansowana dieta i aktywność dadzą pozwolą nam bezpiecznie przejść przez ten szczególny czas.Z oczywistych względów chirurgiczne zabiegi, jak cesarskie cięcie, wydłużą okres regeneracji; po porodzie pochwowym bez komplikacji

Kontrola wagi podczas odchudzania

Kontrola wagi podczas odchudzania potrafi deprymować, dlatego ważenie ciała czyli sprawdzanie efektów odchudzania powinniśmy robić bardzo rzadko. Jeżeli będziesz sięgać po wagę co chwilę będziesz odczuwać niepotrzebną presję!Jeśli jednym z twoich celów jest zrzucenie nadwagi, wybierz dzień tygodnia, w którym będziesz się ważyć i rób

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Chroniczne zmęczenie

Złe samopoczucie, apatia, brak siły, lęk, poczucie beznadziei może ale nie musi świadczyć o depresji. Bardzo dużo zaburzeń hormonalnych oraz uczuleń na żywność jest mylnie diagnozowane jako "zaburzenia psychicznie".Pamiętaj, że jedną z jego przyczyn może być alergia pokarmowa. Stan, nazywany zespołem chronicznego zmęczenia, jest trudny do

Czytaj więcej...