Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Alkohol czyli puste kalorie

Alkohol to najbardziej popularny środek "wyskokowy" w Polsce spożywany podczas weekendowych imprez a także rodzinnych uroczystości. W nadmiarze niestety jest destrukcyjny dla ciała i psychiki.Napoje alkoholowe w zasadzie nie mają żadnych wartości odżywczych. Dodatkowym minusem jest to, że zawierają dużo kalorii. Wystarczy, że w drodze do domu

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Ostre jedzenie podrażnia

Chrzan zawiera dużo witaminy C i jest bardzo zdrowy, pieprz natomiast w nadmiernej ilości może być przyczyną zgagi i refluksu. Sprawdź co warto wiedzieć o ostrym jedzeniu!Pikantne dania mogą zaostrzyć zgagę. Weźmy dla przykładu cebulę. Gastroenterolodzy z Fundacji Badań Trawienia i Szpitala Prezbiteriańskiego w Oklahomie zdecydowali się na

Czytaj więcej...