Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Rozluźnienie spiętych mięśni - skurcze

Masaż pomaga napiętym mięśniom oraz mięśniom znajdującym się w stanie skurczu wywołanego zmęczeniem fizycznym. Rozluźniając napięte mięśnie, masaż pomaga również eliminować zmęczenie umysłowe i emocjonalne.Oosoby szukające ulgi właśnie w masażu bardzo często zwracają uwagę na wymienione tu pozytywne aspekty takich zabiegów. Bycie

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Odżywki i suplementy

Aby przyspieszyć efekty treningu sportowego lub zwiększyć koncentrację i wydajność w pracy coraz częściej sięgamy po suplementy, odżywki a także nowe substancje jak prohormony, nootropy a nawet sterydy, jak się domyślacie nie wszystkie z nich są legalne!Czy potrzebuję suplementów diety, czy wystarczy mi to, co zjem? Są dwie szkoły. Według

Czytaj więcej...