Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Uważaj na słodzik zawierający sorbitol

Nie wszystko złoto co się świeci lub... nie wszystko dobre co słodkie, tak można sparafrazować popularne przysłowie odnosząc je do nietolerancji słodzika czyli sorbitolu.Słodziki dietetyczne mogą powodować dolegliwości, mogące imitować zespół jelita nadpobudliwego. Szczególnie często przyczyną tego jest sorbitol. W jednym z badań obejmuj

Słodycze i agresja u dzieci?

Agresja u dzieci jest obecnie jednym z najczęstszych problemów wychowawczych, coraz częściej winne są temu za duże ilości jedzonych słodyczy przez nasze pociechy.Pogląd, że jedzenie słodyczy wyzwala nadmierną aktywność i agresję, jest niezwykle popularny. Kiedy jednak dochodzi do sprawdzania prawdziwości tych twierdzeń w warunkach ściśle

Węglowodany złożone i proste

Węglowodany to szybkie źródło energii, warto jednak pamiętać, że nie wszystkie węglowodany zawierają cenne wartości odżywcze!Większość specjalistów od żywienia podziela pogląd, że węglowodany powinny stanowić około połowy naszej diety. Bierz pod uwagę, że ilość konsumowanej żywności i płynów może się bardzo różnić w zależ

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Zacznij regularnie medytować

Jak poradzić sobie, w trudnych chwilach i uspokoić organizm i głowę? To pytanie zadaje sobie codziennie miliony osób. Mamy propozycję, spróbujcie medytacji - jogi!Głównym celem medytacji jest pozbycie się stresu poprzez wyciszenie centralnego układu nerwowego. Wraz z wyciszeniem tego układu zaczynamy żyć chwilą obecną, jednoczymy się ze

Czytaj więcej...