Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Równowaga układu hormonalnego kobiety

Napisane 05.11.2020 przez admin

Tagi: seks ginekolog cytologia badanie lekarz gabinet nfz zdrowie hormony antykoncepcja tabletki-dzień-po menopauza soja dieta klimakterium

Równowaga układu hormonalnego u kobiet powinna być sprawdzana podczas regularnych badań. Żywienie ma kluczową rolę w poziomie estrogenów u kobiet, sprawdź na co zwrócić uwagę.

Gdy organizm kobiety przestaje produkować estrogeny, rozpoczyna się okres menopauzy. Niekiedy związane są z tym nieprzyjemne objawy, takie jak uderzenia gorąca i zaburzenia nastroju. Niedobór estrogenów może także zwiększać ryzyko występowania chorób serca i osteoporozy w późniejszych latach. Wydaje się, że można zapobiec nagłemu spadkowi poziomu estrogenów poprzez spożywanie pokarmów, które zwiększają poziom tych hormonów w ustroju, zmniejszając zarazem przykre objawy klimakterium. Dr Mark Messina, specjalista do spraw żywienia, uważa, że jest to możliwe i zaleca jedzenie soi i siemienia lnianego, twierdząc, że pozwala to podwyższyć poziom estrogenów u kobiet po menopauzie. Prof. Mark I. Wahlqvist z Uniwersytetu Wiktorii w Monash, w Australii, potwierdził takie działanie soi i siemienia lnianego w badaniach na zwierzętach. Następnie podawał kobietom po menopauzie mączkę sojową (40 g dziennie) i kiełki siemienia lnianego (30 g dziennie). skuteczność tej diety kontrolował badaniami cytohormonalnymi, czyli oceną wymazów pochwowych (komórki nabłonka pochwy są różne przy różnych poziomach hormonów żeńskich). Po dwóch tygodniach prof. Wahlqvist stwierdził u tych kobiet prawidłowy obraz komórek. Aktywność estrogenową mają tylko wysokobiałkowe produkty sojowe, czyli fasola sojowa, białko sojowe, Uważa się, że olej sojowy i sos sojowy nie mają takiego działania.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Poprzedni artykuł:Picie kawy zwiększa ryzyko osteoporozy
Następny artykuł:Otręby pszenne

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Czosnek leczy nadciśnienie

Nadciśnienie pierwotne i wtórne, jak leczyć nadciśnienie tętnicze? Często oprócz wizyty u lekarza specjalisty warto dodatkowo wdrożyć zdrową dietę i stosować naturalne środki obniżające ciśnienie.Czosnek to legendarny lek ludowy, stosowany od wieków także w leczeniu nadciśnienia. Działanie jego potwierdziły współczesne badania. W

Czytaj więcej...