Równowaga układu hormonalnego u kobiet powinna być sprawdzana podczas regularnych badań. Żywienie ma kluczową rolę w poziomie estrogenów u kobiet, sprawdź na co zwrócić uwagę.

Gdy organizm kobiety przestaje produkować estrogeny, rozpoczyna się okres menopauzy. Niekiedy związane są z tym nieprzyjemne objawy, takie jak uderzenia gorąca i zaburzenia nastroju. Niedobór estrogenów może także zwiększać ryzyko występowania chorób serca i osteoporozy w późniejszych latach. Wydaje się, że można zapobiec nagłemu spadkowi poziomu estrogenów poprzez spożywanie pokarmów, które zwiększają poziom tych hormonów w ustroju, zmniejszając zarazem przykre objawy klimakterium. Dr Mark Messina, specjalista do spraw żywienia, uważa, że jest to możliwe i zaleca jedzenie soi i siemienia lnianego, twierdząc, że pozwala to podwyższyć poziom estrogenów u kobiet po menopauzie. Prof. Mark I. Wahlqvist z Uniwersytetu Wiktorii w Monash, w Australii, potwierdził takie działanie soi i siemienia lnianego w badaniach na zwierzętach. Następnie podawał kobietom po menopauzie mączkę sojową (40 g dziennie) i kiełki siemienia lnianego (30 g dziennie). skuteczność tej diety kontrolował badaniami cytohormonalnymi, czyli oceną wymazów pochwowych (komórki nabłonka pochwy są różne przy różnych poziomach hormonów żeńskich). Po dwóch tygodniach prof. Wahlqvist stwierdził u tych kobiet prawidłowy obraz komórek. Aktywność estrogenową mają tylko wysokobiałkowe produkty sojowe, czyli fasola sojowa, białko sojowe, Uważa się, że olej sojowy i sos sojowy nie mają takiego działania.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Komentarz

Podpis *

Email *

Witryna internetowa