Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Otręby ryżowe

Napisane 31.10.2020 przez admin

Tagi: błonnik oczyszczanie-jelit hydrokolonoterapia hydrokolonoskopia otręby-ryżowe zabieg-oczyszczania usuwanie-toksyn usuwanie-złogów dietetyk flora-bakteryjna oczyszczanie-organizmu zabiegi-spa gastrolog metabolizm pasożyty-jelit leczenie detoksykacja

Oczyszczanie organizmu i jelit ze złogów i toksyn coraz częściej oferowane jest jako zabieg SPA pomagający w usunięciu toksyn z organizmu, oprócz zabiegu warto rozważyć zmianę diety na wysoko błonnikową.

Jako super środka przeczyszczającego spróbuj otrąb ryżowych, które są w tym celu używane w Azji od bardzo dawna. Można je kupić sklepach ze zdrową żywnością. Dr Read stwierdził, że otręby ryżowe przewyższają po względem swego działania przeczyszczającego otręby pszenne. "Nie spodziewaliśmy się takiej różnicy" - mówi dr Read. Do wniosków takich doszedł poszukując zamienników smakowych dla otrąb pszennych. Grupę młodych zdrowych mężczyzn badał on przez dziesięć dni, podając 40 g otrąb pszennych lub 70 g otrąb ryżowych łub nie podając jakichkolwiek dodatków wysokoresztkowych. Przeliczona zawartość masy włóknistej dla obu rodzajów otrąb była taka sama i wynosiła 15g. Otręby były spożywane w porach posiłków i popijane płynami. Oba rodzaje otrąb zwiększały częstość i efektywność wypróżnień, jednak działanie otrąb ryżowych wyraźnie przeważało. Badani, którzy je jedli, mieli o 25% większą ruchomość jelit i lepsze wydalanie. Przyspieszenie pasażu jelitowego było takie samo dla obu rodzajów otrąb. Nie stwierdzono żadnych różnic we wpływie na tworzenie gazów jelitowych, konsystencję stolca czy łatwość wypróżnienia. Dr Read przypuszcza, że duża zawartość skrobi w otrębach ryżowych może pobudzać aktywność bakterii jelitowych, co zwiększa objętość stolca. Uważa też, że również otręby owsiane mają pewne właściwości przeczyszczające. Czubata łyżka nieprzetworzonych otrąb pszennych każdego dnia wystarczy zazwyczaj dla zwalczenia zaparcia. Oprócz zmiany diety warto skonsultować z lekarzem możliwość przeprowadzenia hydrokolonoterapii, która może przyspieszyć cały proces, warto jednak pamiętać, że osiągnięcie poprawnego metabolizmu i oczyszczenia organizmu warto stosować się do zaleceń lekarza lub dietetyka, zazwyczaj stosowanie diety oraz hydrokolonoterapii daje zadowalające efekty, jednak w dłuższej perspektywie czasu tylko dieta utrzyma nasz organizm w dobrej kondycji i zdrowiu.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Poprzedni artykuł:Czosnek leczy nadciśnienie
Następny artykuł:Jedzenie z witaminą C

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Walka z depresją za pośrednictwem diety

Depresja: objawy, leczenie, profilaktyka. Test na depresję pozwoli ocenić skalę problemu, warto w profilaktyce i leczeniu zwrócić uwagę na dietę, nie bez powodu mówi się "jesteś tym co jesz".Wydaje się, że w większości przypadków pokarmy regulują nastrój poprzez wpływ na serotoninę, jeden z najbardziej interesujących neuroprzekaźników m

Czytaj więcej...