Zapytaj Medyka: zdrowie, medycyna, psychologia, diety

Informacje medyczne: profilaktyka zdrowotna, zdrowy styl życia, psychologia, diety, sport. Najnowsze publikacje i odkrycia naukowe. Zapytaj Medyka o co chcesz!

Czosnek leczy nadciśnienie

Napisane 31.10.2020 przez admin

Tagi: nadciśnienie leczenie czosnek zdrowie dieta lekarz badanie-ekg badanie-holtera kardiolog hipertensjolog konsultacja recepta arytmia zawał szpital opieka-zdrowotna wizyta-domowa

Nadciśnienie pierwotne i wtórne, jak leczyć nadciśnienie tętnicze? Często oprócz wizyty u lekarza specjalisty warto dodatkowo wdrożyć zdrową dietę i stosować naturalne środki obniżające ciśnienie.

Czosnek to legendarny lek ludowy, stosowany od wieków także w leczeniu nadciśnienia. Działanie jego potwierdziły współczesne badania. W Niemczech, gdzie czosnek jest bardzo popularny, podawano dostępny w aptekach wyciąg czosnku w tabletkach, uzyskując (u osób z łagodnym, umiarkowanym nadciśnieniem tętniczym). Średnio wartości ciśnienia po trzech miesiącach stosowania czosnku spadły z 171/102 do 152/89 mm Hg. W grupie przyjmującej placebo ciśnienie nie uległo zmianie. Interesujące, że działanie czosnku nasilało się w miarę upływu czasu, co sugeruje, że występuje tu swego rodzaju efekt kumulacji. Czosnek prawdopodobnie obniża ciśnienie tętnicze przynajmniej częściowo poprzez relaksujące działanie na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, powodując ich rozszerzanie. Taki mechanizm potwierdzono u zwierząt, którym podawano sok z czosnku. Naukowy z Uniwersytetu Jerzego Waszyngtona podają, że zarówno czosnek, jak i cebula zawierają znaczne ilości adenozyny która działa rozkurczające na mięśnie gładkie. Jedzenie cebuli może zatem także pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, zwłaszcza że dodatkowo zawiera ona niewielkie ilości prostaglandyn Al i E, które również tak działają. Uwaga wpływ na obniżenie ciśnienia krwi mają czosnek i cebula zarówno gotowane, jak i surowe, wydaje się jednak, że surowy czosnek jest bardziej skuteczny. Pamiętaj również o aktywności fizycznej, długie spacery czyli nieforsujący długotrwały wysiłek pomoże w obniżaniu ciśnienia tętniczego, pamiętaj również aby unikać długotrwałego stresu, który jest jednym z głównych elementów podnoszących ciśnienie tętnicze. Nieleczone nadciśnienie prowadzi do bardzo poważnych schorzeń, często jego przyczyną jest niezdrowy tryb życia.

Pamiętaj żadne naturalne metody nie mogą zastąpić wizyty u lekarza specjalisty. Zawsze przy nadciśnieniu jedynym skuteczną metodą jest wizyta w gabinecie lekarskim, dopiero po wdrożeniu farmakoterapii możesz dodatkowo dołączyć naturalne metody obniżające ciśnienie i wspólnie z lekarzem konsultować zmiany!


Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Poprzedni artykuł:Tłuste ryby są najzdrowsze
Następny artykuł:Otręby ryżowe

Ćwiczeniami fizycznymi pokonasz stres

Jak sport pomaga radzić sobie ze stresem? Sport pomaga w aktywnym życiu, redukuje napięcia i zwalcza depresję. Wiele badań naukowych dowodzi, że to najlepsza metoda dbania o kondycję psychofizyczną.Ćwiczenia fizyczne na wiele różnych sposobów pomagają zredukować skutki stresu. Dzięki nim budujemy tkankę mięśniowy, poprawiamy krążenie krwi

Czytaj więcej...

Chroniczne zmęczenie

Złe samopoczucie, apatia, brak siły, lęk, poczucie beznadziei może ale nie musi świadczyć o depresji. Bardzo dużo zaburzeń hormonalnych oraz uczuleń na żywność jest mylnie diagnozowane jako "zaburzenia psychicznie".Pamiętaj, że jedną z jego przyczyn może być alergia pokarmowa. Stan, nazywany zespołem chronicznego zmęczenia, jest trudny do

Czytaj więcej...